Ходьба для похудения

Изнуряете себя часами на беговой дорожке, а эффекта нет? Постоянно ходите пешком, но не худеете? Наш эксперт расскажет, как правильно бегать, что такое балетный шаг и как выбрать спортивную обувь. Через две минуты вы узнаете, что такое правильная техника шага, из каких упражнений состоит фитнес-прогулка, чем опасны высокие каблуки и в какой обуви ходить в фитнес-клуб. Лекцию читает -- фитнес-тренер Нагайцева Татьяна. - Эффективная ходьба -- это превращение обычной