Повторение: IX–XVII вв. | ЕГЭ 2025 по Истории | Вебиум

1 view

2 months ago 00:00:00 1

3 months ago 00:40:50 79

[TGYM - кращий фітнес канал] СЖЕЧЬ ЖИР БЫСТРО за 21 День. Тренировка #9

6 months ago 00:46:25 1

Алгебра за первое полугодие. Повторение, 7 класс

8 months ago 00:10:40 3.5K

IX Чемпионат мира WRPF/WEPF/WAF/WSF 2023 17 декабря 2023г Экспо-центр г Москва

8 months ago 00:32:20 1

9 марта. 1000 отжиманий. 32 подхода по 32 повторения. 32 минуты 17 сек

10 months ago 00:43:12 1

Математика за первое полугодие. Повторение, 6 класс

1 year ago 00:05:56 1

ГДЗ Геометрия вопросы для повторения 1 глава №1№2№3 №4№5№6№7№8№9№10№11№12№13№14№15№16№17№18№19№20№21

1 year ago 00:22:29 30

17 - Урок №1-9 (ПОВТОРЕНИЕ)

1 year ago 01:37:31 1

История 2023: Повторение XVIII в.

2 years ago 06:26:20 2

Юбилейная конференция, посвященная 75-летию Музея имени Андрея Рублева. 9 декабря 2022

2 years ago 01:16:00 43

Смерть детей - вырвать из колеи родителей. Сны. Повтор осн. идей. | Переживание опыта смерти .

3 years ago 04:10:07 8

✰ Танковый сериал 9 уровня с повторением ✰

3 years ago 00:10:00 23

[Omskoe TV] НЕ ПОВТОРЯТЬ! Девочка пьёт клей (ШБэ 9)

4 years ago 00:48:34 459

#VKirtane, Тольятти, НЕТ ДРУГОГО ПУТИ! 9 декабря 2020 года, 17:00 МСК

4 years ago 01:33:27 1.3K

9. Гадаринские бесноватые. Христос и грешники (Мф.8:28-9:17)

4 years ago 00:20:38 26.1K

Нижнее веко, овал лица, межбровка, шея 1. Настраиваемся на занятия, растираем ладони. Прикладываем тёплые ладони к лицу. Наполняем лицо энергией через сердца ладони (точки лао-гун), нежно проводя ладонями от центра к периферии. Нижнее веко 2. Упражнение от отечности нижнего века: поочередно слева и справа фалангами указательного и среднего пальца начинаем точечно прорабатывать нижнее веко по надкостнице начиная от внутреннего уголка глаза к внешнему смещаясь на миллиметр. 3. Снимаем фасциальное напряжение проглаживая поочередно слева и справа фалангами указательного и среднего пальца нижнее веко по надкостнице начиная от внутреннего уголка глаза к внешнему. 4. Повторяем упражнение 3 дополнив его круговым растиранием височной зоны, после проводим фалангами пальцев по контуру лица вниз к подбородку. Овал лица 5. Растираем нижнюю челюсть проводя ладонью от центра подбородка к периферии, к зачелюстным лимфоузлам. 6. Проворачиваем плечевой пояс назад, снимаем напряжение в дельтовидных мышцах. Это очень важное упражнение для осанки. 7. Плавно поворачиваем голову влево вправо, по максимальной амплитуде. Укрепляем шейно-ключично-сосцевидную мышцу. 8. Поочередно проворачиваем плечи назад, слегка приподнимая их и как бы танцуя. По два движения на каждое плечо. 9. Наклоняем голову влево -вправо дотягиваясь ухом максимально к плечу. Межбровка 10. Переходим на мышцу сморщивающую бровь: попеременно слева и справа фалангами среднего и указательного пальцев в области основания брови делаем мягкие круговое движения. 11. Повторяем упражнение 10 дополнив его: проводим по линии вдоль брови, круговыми движениями растираем височную зону и опускаемся по контуру лица вниз к подбородку. 12. Попеременно слева и справа проводим фалангами среднего и указательного пальцев от основания носа по линии вдоль брови на височную зону и опускаемся по контуру лица вниз к подбородку. Нижнее веко 13. Указательным пальцем попеременно с каждой стороны быстро проводим от основания носа, ведя под нижней скуловой костью и резко сбрасывая от центра щечной мышцы к ушной раковине. Здесь мы прорабатываем большую и малую скуловую мышцу, щечную мышцу, частично мышцу смеха, жевательные мышцы, мышцы опускающие угол рта. 14. Кончики пальцев рук размещаем вверху скуловой кости. Начинаем делать нежно круговые вращения по часовой и против часовой стрелке, одновременно слева и справа, расслабляя щёки и поднимая их максимально вверх в тригерных точках где малярный жир. Правая сторона отвечает за внешнюю реализацию, за позиционирование нас в обществе, а левая сторона отвечает за внутренний баланс, за наше осознание и понимание себя изнутри, за нашу самодостаточность и саморазвитие. Таким образом через упражнения мы активизируем эти энергии и гармонизируем их. 15. Кончиками пальцев рук по массажным линиям проводим одновременно слева и справа от скуловой кости к вискам и вниз по контуру лица к подбородку. 16. Кончики пальцев рук размещаем вверху скуловой кости. Начинаем делать нежно поднимать и опускать щеки попеременно слева и справа, растягивая их и снимая напряжение. Можно закрыть глаза и прочувствовать это упражнение. мы прорабатываем мышцы опускающие уголки рта, жевательные мышцы. Можно усложнить упражнение добавив повороты головы. 17. Повторяем упражнение 15. Таким упражнением мы соединяем верхнюю часть лица с нижней, духовное с материальным. Взаимодействуя с нижним веком снимаем страх с глаз, убираем отечность, гоним лимфу к периферии. 18. Приподнимаем поочередно плечи, даём возможность отдохнуть и лицу и фалангам пальцев. Отдых - это смена действий, мы всегда об этом помним и сочетаем в непрерывной последовательности работая с разными группами мышц. Тело имеет нескончаемый ресурс и может работать долго, нас блокирует мозг. Шея 19. Начинаем прорабатывать мышцы шеи. Высоко поднимаем подбородок наверх, не заламывая шею, медленно опускаем вниз прижимая его ярёмной выемке. 20. Поднимаем и опускаем подбородок медленно в три стороны: лево, право, прямо. 21. Повторяем упражнение 20 добавляя мягкие покачивания. 22. Наклоняя голову ушным раковинам рисуем подбородком и знак бесконечности. Растягиваем боковую поверхность шеи, выставляем на место межпозвоночные диски. Добавьте улыбку. Веки 23. Средними и указательными пальцами коснитесь с обеих сторон круговой мышцы у внешних уголков глаз. Мягкими движениями растягивайте верхнее и нижнее веко, поднимая фаланги пальцев вверх к височной области и опуская вниз. 24. Повторяем упражнение 23 и с усилием начинаем зажмуривать глаза в противофазе. 25. Повторяем упражнение 23 поочередно растягиваем только наверх, снимая напряжение. 26. Растираем ладони, мягко проводим по коже лица от центра к периферии, Как-будто наносите крем нежно и равномерно. Посылайте любовь своему телу. 27. Поблагодарите себя за практику, за полученный опыт взаимодействия со своим божественным лицом и телом.

4 years ago 00:05:13 3K

❗ВНИМАНИЕ!⛔ НЕ ПОВТОРЯТЬ‼🌤💯Выпуск №214 Из Абхазии с ЛЮБОВЬЮ🔥15 дней до лета 🌡+21°🌡днем+22°🐬море+19,9°🌍

5 years ago 01:32:49 6

Как сдать ЕГЭ на 80+ баллов по Истории I Повторение IX - XVII вв.

6 years ago 00:03:46 16

Гиря 16 кг.Подъем “на попа“ (дном кверху) с касанием пола 17 и 9 повторений.

7 years ago 00:01:00 6

AMRAP со сменой рук 9 повторов за 1 минуту