Как правильно медитировать | Медитация для начинающих

Как правильно медитировать? Всё, что новичкам необходимо знать о медитации, я собрала в этом видео: виды и типы медитации (классическая, аутотренинг, самогипноз), основные правила и ошибки, как научиться медитировать, с чего начать, как усилить эффект и многое другое