Фитнес / Спорт

Какой диапазон повторений вы обычно используете для становой тяги ??⁣ ⁣ Для себя лично…⁣ ⁣ Я , как правило , придерживаюсь диапазона в 2-6 повторений 👌 ⁣ ⁣ Иногда я делаю больше повторений - но большая часть моих тренировок по становой тяге проходит в диапазоне с меньшим количеством повторений ✅ ⁣ ⁣ Причина этого - в том ,что я нахожу ,что становая тяга может быть чрезвычайно утомительной для организма 😩⁣ ⁣ Выполнение слишком большая нагрузка на них, как правило, мешает моим другим тренировкам в течение недели, поскольку обычно после этого я чувствую себя разбитым в течение нескольких дней!! ⁣ ⁣В то время как меньшее количество повторений, как правило, снижает общую усталость от движения и, кажется, работает намного лучше для тех , кто не сосредоточен исключительно на построении своей становой тяги и хочет проработать и другие области / подъемы💡 ⁣ ⁣ Однако, это правило применимо не ко всем упражнениям…⁣ ⁣ Качалка | Тренажерный зал Всем подписанным на паблик! Мы стараемся, чтобы вам с нами было интересно. Вы всегда можете репостить наши записи!!