Что Я Ем на ПП! 1500 ккал - ПП МЕНЮ на ДЕНЬ/ДНЕВНИК ПИТАНИЯ на Правильном Питании/
Видео Вики
Канал Вики
Друзья! Если видео вам понравилось и вы хотите поддержать мой проект - можете перечислить любую сумму на
карту Сбербанка номер 4276550085960923
Яндекс деньги 410015319521171
Спасибо!
Всего меню на ккал
Завтрак:
Молоко миндальное 200 мл
Банан ( 110 гр.) шт.
Итого на 184 ккал
БЖУ на 100 гр. 0,85/0,55/9,67 на 59,51 ккал
Хлебцы гречневые 2 шт. ( по 10 гр.)
Сыр легкий 30% жирностью 50 гр.
Итого на 190, 78 ккал
БЖУ ( 70 гр.) 16,6/7,82/13,46
Перекус:
Миндаль 5 шт.
Хурма 150 гр. ( 1 шт.)
Мандарин 1 шт. (100 гр.)
Итого на 191, 40 ккал
БЖУ на 100 гр. 1,35/,74 на 79,75 ккал
Обед:
Капуста брюссельская 400 гр.
Зеленый горошек 200 гр.
Морковь 200 гр.
Индейка филе грудки 500 гр.
Соль 1-2 ч. л.
Зелень свежая по вкусу
Итого порция на 290 ккал
БЖУ на 100 гр. 10,15/3,12/5,73 на 91,62 к
1 view
79
16
5 days ago 00:03:51 1
A`Studio — Так же как все
5 days ago 00:34:51 1
МУЛЬТ ОБМАН КАЗАХСТАНА - КЕНЖЕ КЫЗ
5 days ago 00:04:00 1
Я усталым таким ещё не был... (Сергей Есенин)
5 days ago 00:04:37 1
Тренировки Петра Крылова в 1914 году. Интервью в журнале Геркулес
5 days ago 00:23:42 1
Великим поэтам и лучшим соавторам ОП от А до Я, Концерт 030, муз. и исп. С.Фрумович
5 days ago 00:20:09 1
ЛЕВ ♌ таро прогноз на ОКТЯБРЬ, НОЯБРЬ, ДЕКАБРЬ 2024🌷 4 триместр года! Главные события периода!
5 days ago 00:47:51 1
ЧТО ТАКОЕ ЭМОЦИИ? ЗАЧЕМ МЫ ГРУСТИМ? ПОЧЕМУ МЫ ЗЛИМСЯ?
5 days ago 00:04:14 1
RADIO TAPOK – Карантиновая песня из комментариев по мотивам Король и Шут
5 days ago 05:08:03 1
God of war Ragnarök ► ИГРОФИЛЬМ. Русская озвучка. FullHD 60гц.
5 days ago 00:23:57 1
Новый закон против самокатов. Неадекватные штрафы, политика Москвы и перегибы Петербурга