Тренировка 15 минут

☀️Тренировка 15 минут☀️ 📌Эта мини-тренировка дает ощущение легкости в теле ! Также, эту тренировку можно использовать как Зарядку. Да собственно, неважно, когда ее делать , хоть перед сном ! ☝🏻Вам понадобится Ролл для самомассажа либо просто сделай это упражнение у дивана. Эта тренировка не имеет противопоказаний. Подходит для людей любого возраста ! Это простые и доступные для всех упражнения при этом очень эффективные и заботой о своём теле 👍