Все аспекты бега с легендарным марафонцем Леонидом Швецовым. Место бега в образе жизни

Разговор о здоровье, месте бега в образе жизни и технических моментах. 00:00 Приветствие 00:30 Гость выпуска - Леонид Швецов 03:40 В чем смысл тренировок любителей? 06:30 Попробовать бег стоит каждому 07:28 Про медицинское образование 11:43 Сколько времени нужно для подготовки к марафону? 15:40 Зачем заниматься бегом? 16:30 Практика голодания в здоровом образе жизни 17:50 Про вегетарианство 20:40 Про БАДы 24:00 Эндокринолог - почему к нему стоит обращаться? 25:50 Вопрос питания - мнение врача российской сборной по футболу Эдуарда Безуглова 27:24 Чем меньше стадий прошел продукт с поля до стола - тем он лучше 32:27 Есть ли эффективные БАДы? 33:33 Белок яйца - альтернатива протеину? 36:55 Эксперименты с питанием во время длительных забегов 43:20 Ультрамарафон Comrades. 90км по пустыне 45:05 Боль при беге: где брать мотивацию продолжать 47:00 Бег босиком: зачем он нужен и как к нему подготовиться 50:30 Укрепление стопы: иглотерапия и массажеры для бега 54:05 Еда: жиры и углеводы во время марафонов и длительных тренировок 01:03:21 Почему ребенку желательно заниматься физической активностью? 01:04:10 Бег убивает колени? 01:08:00 Спорт должен присутствовать в жизни каждого человека 01:10:30 Как сформировать технику бега? 01:11:45 Силовая подготовка для бега 01:13:18 Протокол углеводной загрузки - миф или рабочий инструмент 01:16:45 Срок перехода углеводов в жир 01:17:17 Питание на дистанции: как бегали до появления гелей? 01:19:10 Важен ли вес для скорости бега? Подписывайтесь на YouTube-канал, чтобы не пропускать новые интервью: @BUTMANKOTENKOV/featured