Хорошее упражнение против зажатости в беге - СБУ: Семенящий бег
Зажатость - один из главных противников бегунов. Скованность в беге не дает возможности реализовать потенциал ваших мышц и заставляет тратить слишком много энергии. Из-за этого техника вашего бега становится неэффективной, а темп бега начинает падать. Делая упражнения для поддержания легкости, упругости ваших движений, вы добьетесь быстрого и энергоэффективного бега. В этом видео рассматриваем одно из таких упражнений - семенящий бег.
Финансовая помощь проекту:
Для зарубежных:
Дистанционные тренировки с нами: @
Группа вк -
Инстаграм -
Телеграм -
Партнер канала : – отличный интернет-магазин экипировки
Партнер канала: – хорошие специализированные магазины велосипедов. Ищи по ссылке свой город (или заходи в интернет-магазин)
Production Music courtesy of Epidemic Sound.
#Бег #Тренировки #СБУ #ОФП #Спорт #Физкультура #ЗОЖ #Фитнес #Promanblog
1 view
150
32
3 weeks ago 00:01:15 1
🤥 Шишка на ноге сбоку 😎 Бандаж при вальгусной деформации стопы
3 weeks ago 00:02:04 1
Тренировки дома для мужчин со своим весом на неделю ⚫ Домашние упражнения для армрестлинга 🎯