Всем спортивный пламенный привет✌🏻 Не надейтесь, не дам вам расслабиться😅. Все бегом на разминку и выполняем мини-тренировочку от меня💪🏻
⠀
⚡Отжимание с утяжелением
Исходное положение - планка, тело в одной плоскости, ноги прямые. На каждое отжимание от пола, поочередно сгибаем руки в локте, ладонь на уровни груди. Выполнение 1 минута.
⠀
⚡Планка на вытянутых руках с касанием локоть/колено.
Исходное положение - планка на вытянутых руках. Правым локтем касаемся левое колено, а левым локтем - правое колено. Выполняем 1 минуту.
⠀
После мини-тренировочки обязательно делаем растяжку! И 5 минут танцы по квартире💥 И не забудьте похвалить себя сегодня!
Всем солнечной погоды и отличного настроя!
#тренядома
#треняудалась
#тренировкапресса
#тренерекб
#ппдесерты
#ппвкусняшки
#фитнесинструктор
#фитнестренер
#тренажерныйзал
#ппеда