Такой рассольник Вы ещё не готовили. А ещё вкусный завтрак с кабачками. Ешь и худей.

Сегодня на нашем канале новый рецепт первого блюда: рассольника с гречкой и курицей! Мне он очень понравился и я советую его Вам попробовать. Всего-навсего 42 ккал,, полезный и аппетитный! ************* РАССОЛЬНИК С ГРЕЧКОЙ И КУРИЦЕЙ: Куриный бульон1850 мл-278 ккал гречка сырая половина стакана 100 г-313 ккал лук репчатый 1 шт. 150 гр-63 ккал морковь 1 шт 140 гр-45 ккал помидор свежий 1 шт 200 гр-30 ккал огурцы маринованные 3 шт. 180 гр-29 ккал куриное мясо отварное без кожи 150 гр-255 ккал масло слив 82% 10 гр-74 ккал соль по вкусу-0 ккал приправа универсальная 1 ч.л. -5 ккал укроп сушёный 1 ч.л.-5 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО СУПА 2600 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1097 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-42 БЕЛКИ-3,55 ЖИРЫ-1,18 УГЛЕВОДЫ-3,62 ******************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 яйца отварные, сливочное масло, сыр 11 00 фруктовый салат 14 00 суп рассольник 18 00 суп рассольник ************ Сегодня на нашем канале очередное простое блюдо с использованием кабачка. Отлично подходит на завтрак. Просто, быстро и доступно. Ешь вкусно и худей. *********** Завтрак из яиц, кабачка и сыра: масло растит 1 ч л 4 гр -36 ккал кабачок 1 шт 300 гр -72ккал морковь 1 шт 80 гр -26 ккал яйца 4 шт 200 гр -314 ккал сыр 50 гр -130 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 600 ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 579 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ: ККАЛ-97 БЕЛКИ-6,43 ЖИРЫ-5,49 УГЛЕВОДЫ-3,48 ***************** ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ: 8 00 кабачковая запеканка 11 00 фрукты, ягоды, орехи, семечки 14 00 капуста тушёная с мясом 18 00 капуста тушёная с мясом ************* Спасибо, что смотрите мои видео рецепты ! ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ !!! Не забывайте нажимать на колокольчик ! Всем удачи и отличного настроения !!! ************************************************************************ Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале : Первые блюда !!! Вторые блюда !!! Блюда из портулака и дикоросов !!! выпечка !!! Заготовки на зиму !!! Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам ! *********** #гречкадляпохудения#жиросжигающийсуп#моймужпохудел#разгрузочныйсуп# СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!