Упражнения для Ягодиц, ног и бедер в домашних условиях | Просто возьми стул и...

Запись на БЕСПЛАТНУЮ живую тренировку по Zoom – ➤ #win1 или ➤ Живые тренировки в ZOOM каждую неделю: Вт 20:15 Чт 19:00 Суб 15:15 Расписание на сайте ➤ ************************************************************************************************** В этом видео расскажу про: Упражнения для ягодиц Упражнение для бедер Упражнение для ног Возьмите стул, будем держаться за него. Ставим ноги широко, и будем медленно приседать. Смотрите на видео как правильно приседать. Этим упражнением мы укрепляем ягодицы, бедра и укрепляем ноги. ************************************************************************************************** Друзья Всем привет! Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день Основательница школы балета и растяжки YaYaDANCE. Автор методики ФИТНЕС-БАЛЕТ-ОНЛАЙН. Сертифицированный инструктор по дыханию. Сотрудничество info@ ➤ Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе каждого урока - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов. #ЕкатеринаЮрочкина #ФитнесБалетОнлайн #BalletStretchingSchool #балет #самомассажголовы #осанка #фитнес #фитнесдома #упражнениядляшеи #самомассажшеи Instagram Яндекс Дзен Tik Tok @ya_ya_dance?lang=ru Фб ВК Ссылка на это видео: