Экспресс тренировка для пресса ? Утренняя тренировка пресса ? POLI NA PALME

Экспресс тренировка пресса от POLI NA PALME для тех, у кого мало времени для занятий спортом по утрам и в течение дня. Я в тренировке использую фитбол, но, если у Вас его нет, можно обойтись без него и тренироваться со своим весом. Мы будем выполнять 4 упражнения по 15-20 повторений в 4 подхода. Другой вариант тренировки пресса: ✔✔✔ ПОДПИСАТЬСЯ на POLI NA PALME можно здесь