Вот вам простой и понятный совет о том, как вести себя, если вас задавила штанга, а помощи никакой. Общие рекомендации - использовать стойку без фиксации не всегда подходят из-за отсутствия такого оборудования. Вот вы ложитесь на скамью, а непоседливый малыш решает поиграть с вами в мяч. Подход нарушен, вес давит. Просто немного покачайте штангу, чтобы груз соскочил. Тогда вы сможете освободиться без труда, поймаете шалопая и дадите ему по шапке. Но не стоит забывать снять фиксацию с штанги.
И ЕЩЕ РАЗ: тренируйтесь без фиксации самостоятельно, работайте до упора или почти до него, фиксаторы не используйте!!!!!
Качалка | Тренажерный зал
Всем подписчикам!
Мы стараемся, чтобы вам с нами было увлекательно.
Вы всегда можете репостить наши записи!!
4 views
41
5
2 weeks ago 00:00:12 1
Video by TIME FIT
2 weeks ago 00:00:08 7
Video by Студия танца и фитнеса BodyMotion
2 weeks ago 00:07:26 1
🔥15 Min CARDIO KICKBOXING🔥LOW IMPACT CARDIO for WEIGHT LOSS🔥KNEE FRIENDLY🔥NO JUMPING🔥