Йога каждый день. Неделя 2, воскресенье. Введение в медитацию, уровень очень легкий.

Занимайтесь йогой каждый день. Домашняя практика для тех у кого есть немного времени. В начале небольшая теоретическая часть зачем нужна медитация. Сама практика начинается с 10-ой минуты. Остановить “стаю обезьян“, бегающих по мозгу😊. Ваш ум подпитывает эмоции, которые вы думаете. Культивируванием положительных эмоций и спокойных состояний занимаются медитативные техники. Так что медитируйте, важно только понимать, что быстрых, заметных эффектов может не случиться, здесь важнО постоянство. Забирайте это видео в свой плейлист, 👍 Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых видео. ——————————————————————— При проблемах со здоровьем проконсультируйтесь с врачом о целесообразности занятий дома. Йогой не стоит заниматься через сильную/острую боль, при любых сомнениях занятие лучше прекратить. Занятие рассчитано на здорового человека. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. ——————————————————————— Преподавательский очный и заочный курс, информация, регистрация - здесь: ——————————————————————— Подписывайтесь на мой канал в YouTube: Мой Instagram: Мой вк: По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн/оффлайн тренировок, составлению персональных программ, тренировок под конкретный запрос, а так же йогатерапии - пишите мне на svoyayoga@ Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарен вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет сбербанка 5469 6600 1279 5195 Павел Андреевич Ш. #йога_короткие_последовательности #йога_занятие Хорошей вам практики :)Отредактировано YouCut: