Shoveling drill Усиление поворота/удлинения ствола по диагонали, с тросом
Спорт // #Спорт
Встаньте сбоку от кабельного аппарата, расположив кабель низко.
Держите одну ручку машины обеими руками.
Сделайте ноги чуть шире, чем ширина бедер, и смягчите колени.
Наклоните тело вперед от бедер, держа спину прямо, опуская ручку вниз и поперек к внешней стороне стопы, ближайшей к креплению троса.
Держа спину прямо, а брюшной пресс сильным, качайте трос по диагонали вверх, назад и наружу в противоположную сторону.
Позвольте вашему взгляду, телу и бедрам вращаться в такт движению.
Ваши ноги будут вращаться на подушечках стоп.
Контролируйте движение, когда вы опускаете трос вниз и поперек, чтобы дотянуться до внешней стороны исходной стопы, и повторите.
Убедитесь, что ваша спина остается прямой, а корпус сильным на протяжении всего тела.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Аддукция #Взрослый #Спина #Независимый #Средний #Поясничный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленный #Грудной
2 views
27
2
6 months ago 00:08:54 1
Do Not Throw away your Old Shovel and Saw. Few people know this Amazing Secret.
6 months ago 00:02:29 1
Tomboy Mine
6 months ago 00:00:28 1
“Shoveling drill“ Усиление поворота/разгибания ствола по диагонали, с помощью ViPR
6 months ago 00:00:58 3
“Shoveling drill“ Усиление поворота/удлинения ствола по диагонали, с тросом
6 months ago 00:25:45 1
$40,000 Gem Stone Fossil Found.
6 months ago 00:12:27 1
Top3 Don’t Throw Away the Old Saw and Axe. Amazing Idea with an Old Tool.
7 months ago 00:35:00 1
Boulder Dam - 1937
7 months ago 00:11:08 5
Extreme Heavy Duty Attachments | Amazing Powerful Machinery ▶2
7 months ago 00:25:04 1
We found a $25,000 Fossil! *Illegal Ammonite Mining!*
7 months ago 00:00:48 32
#UkraineRussiaWar
8 months ago 00:31:24 1
Call of Duty : WWII - All Weapons , Equipment , Reload Animations and Sounds
9 months ago 00:23:21 1
BUILDING OF TENNESSEE GAS PIPELINE TO OAK RIDGE GARDNER DENVER CO. NATURAL GAS 90644
10 months ago 00:47:24 1
Tennessee Valley
10 months ago 00:20:46 1
BUILDING A LEAN TO SHED // START TO FINISH (Part 1 of 2)
11 months ago 00:07:40 1
Shovel Guitar (one string, fretless) // How-To | I Like To Make Stuff
11 months ago 00:03:46 1
Hot Wheels Aquapark Track with Waterfalls and Waterslides (BOOSTED)
11 months ago 01:19:09 1
Call of Duty : WWII - All Weapons and Equipment (ALL DLC) - Reloads , Animations and Sounds
12 months ago 00:10:37 1
Miners Strike Olympic Crystal Opal In Coober Pedy!
12 months ago 00:52:48 11
【Lies of P】All Weapons Moveset Showcase
1 year ago 00:08:00 6
[FLT] Hard Rock Blasting - Awesome Mine Blasting Moments
1 year ago 00:28:53 1
Building a FairyTale House FROM START TO FINISH with Luxon Bushcraft
1 year ago 00:58:31 1
How to Alone Build BEST Bushcraft A-Frame SHELTER Ever - Amazing Forest House - ASMR
1 year ago 00:26:00 1
UPGRADING OUR BACKYARD SEATING AREA WITH FIRE PIT | ONE YEAR REVIEW