?Элемент в PoleSport ?«шаг первый для крутки облет» - уровень любитель?
Руку ставим не очень высоко в диагональ, чтоб был свободный ход и возможность двигаться не касаясь пилона.
Первый шаг внутренней ногой и ей же прыжок.
Внешней ногой рисуем круг по часовой стрелке и выбрасывавшем ее резко назад
Внешняя рука также помогает задать темп телу в синхрон с внешней ногой.
Спина прогибается назад в прыжке.
Итак: шагаем внутренней ногой, машем внешней, прыгаем внутренней, подтягиваем себя пленам вверх. Прогибаемся в прыжке. И все это практически одновременно.
Перед каждым новым шагом переставляем руку чуть выше, так как в прыжке есть небольшое скольжение.
6 views
371
113
1 hour ago 01:53:12 1
Семинар 3. МКЭ. Моделирование теплового состояния пластины с ГУ 1-го рода.
1 day ago 00:09:05 1
BMW представил особенный флагман
1 day ago 00:35:37 1
✅Встретил Креосана в Катманду!🔥🌶
1 day ago 00:12:12 1
Новый Porsche Cayenne с новым V8
1 day ago 00:11:40 1
ОСНОВА РАБОТЫ РЕЖИССЁРА/ про это не знают даже в киношколе
1 day ago 00:44:57 4
Продажи, маркетинг, создание УТП и набора инструментов для менеджеров с помощью нейросетей“
1 day ago 00:02:57 2
Дом, там, где. Семейный проект о присутствии. ММСИ
5 days ago 00:08:26 7
Жизнерадостные акварельные картины шведского художника Карла Ларссона Carl Larsson (1853 - 1919)
5 days ago 00:13:43 1
Самые модные женщины в МИРЕ. Неповторимый стиль итальянок
1 week ago 02:33:00 1
LE 5EME ELEMENT SUR CES 5 BATEAUX EN ETAT DE GUERRE
3 weeks ago 00:43:12 4
Человечество доигралось \\ Генералы - слабое звено (А. Новицкий и Е. Варшавский)
3 weeks ago 00:09:49 7
Новогодняя композиция в кружке.🎄 Подарок своими руками 🎄
4 weeks ago 00:05:38 1
Система национальных счетов или как продают воздух?
4 weeks ago 00:11:41 33
СОВРЕМЕННАЯ ЭЛЕГАНТНОСТЬ - ОСНОВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ
4 weeks ago 00:08:16 1
ELEMENT MAX
4 weeks ago 00:35:56 1
ЗУ ЭЛЕМЕНТ заточка ножа.
4 weeks ago 00:28:41 1
Заточное устройство Элемент
4 weeks ago 02:15:59 1
Как уйти с нелюбимой работы? []
4 weeks ago 00:24:47 1
DayZ PEREVOROT - данжи по карточкам
4 weeks ago 00:03:19 1
Сергей Бодров в фильме Пятый элемент!
4 weeks ago 00:34:59 1
Dying Light ● ВЗРЫВНОЕ НАЧАЛО ● Прохождение #1
1 month ago 00:04:01 1
МОНТАЖ вентиляционной трубы Viotto для вентиляции в частном доме
1 month ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
1 month ago 00:14:19 2
2024 09 24 15 28 00 +++ Мировой кризис 2026-2029гг. Геополитическая катастрофа США, ЕС, СССР