Как избавиться от стыда. Шаг первый

Чтобы избавиться от любой эмоции, нужно понять, что она означает. Эмоция – это сигнал Детского Эмоционального мозга мозгу Рациональному. Что он хочет, когда включает стыд? Стыд всегда относится к прошлому. Что-то в прошлом я сделал не правильно, кто-то это увидел, и теперь я страдаю. Причём я сам не считаю, что я поступил неправильно. Критично, что другие люди думают о моём поступке. Меня застукали на месте преступления. Наш детский мозг считает, что прошлое можно переделать, а будущее можно гарантировать. И когда он включает стыд, он говорит примерно так: “Быстрее возвращайся в прошлое. В конкретное время и место - туда, где тебя застукали. Делай там по-другому, чтобы никто не подумал ничего плохого.“ Переделывай так, чтобы сейчас не было стыда. И не давай себя превратить в кого-то плохого. Например: Давай возвращайся в прошлое, в прошлый понедельник, на планёрку. Отвечай директору: «Мы поставили 12 тонн оборудования». Чтобы он не подумал, что ты не владеешь информацией и не превратил тебя в «идиот