4.5 года после инсульта.Чем закончилась моя 3-х часовая тренировка

Когда я начал восстановление после инсульта занимался по 1-3 минуты. Потом батарейки садились))). А вчера занимался ТРИ часа. И это не предел того, что я теперь могу! Как так поучилось? Я провожу восстановление по новой схеме. Результат офигительный! Инсульт убил у меня навыки движений и парализовал левую часть тела. Пришлось ежедневно, заново восстанавливать утраченные навыки и учить мышцы работать. На это потребовалось 4,5 года. До полного восстановления мне еще далековато. Но я радуюсь, что постепенно возвращаюсь к счастливой и здоровой жизни. Мне много раз говорили “специалисты по реабилитации“ что восстановление у меня будет максимум два года. На сегодня прошло 4.5 года и восстановление пока идет полным ходом. Доказательством является вчерашняя тренировка. Выносливость и силы выросли многократно. Самое главное что так будет у всех кто упёрто занимается восстановлением. ПРОВЕРЕНО НА МНЕ! С апреля я перешел на следующую ступень занятий. Ввел хитрый режим по рекомендации специалиста: 1.Перебрался заниматься на улицу, так как стало тепло. 2.Изменил режим занятий. Теперь план такой: 1 день- легкая, “быстрая“ тренировка 30-45 мин. ходьба вечером 2-5 км. 2 день- легкая, “быстрая“ тренировка 30-45 мин. ходьба вечером 2-5 км. 3 день- легкая, “быстрая“ тренировка 30-45 мин. ходьба вечером 2-5 км. 4 день- тяжелая, “медленная“ тренировка 2,5-3 часа ходьба вечером 1 км. 5 день- отдых, минимум физ нагрузки, только ходьба вечером 1 км. Цикл повторяется: .... Этот режим рекомендовал мне Американский физиотерапевт, с которым я переписываюсь последний год. Благодаря ему моя выносливость увеличилась В РАЗЫ!!! Сильно восстановилась координация движений и контроль за ними. Прибавилась физическая сила. Он же мне рассказал про “быстрые“ и “медленные“ тренировки. Офиненная вещь для восстановления. Скоро сделаю про это видео. САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ВИДЕО НА ИНСУЛЬТ БЛОГ. Личный опыт восстановления после инсульта: Как убрать холестериновые бляшки: Ошибки при восстановлении: Категорический запрет после инсульта: Лекарства для восстановления: