№ 35 Как Медитировать? Простым языком.

Как медитировать? Зачем? Что дает? Максимально простым языком делюсь моим опытом постижения Медитации. Необходимые Условия: 1) Желание (потребность) перемен. 2) Принятие мира таким какой он есть. 3) Принятие себя и людей единым пространством. 4) Начинайте сейчас в любой позе. Атрибуты и ритуалы не важны. 5) Смотри на ощущения. 6) Заметив, что отвлекся на мысли, вернись к ощущениям. 7) Не расстраивайся что 100 раз отвлекся, радуйся что 100 раз вернулся. 8) Не навешивайте ожиданий быстрого эффекта. (сможете оценить прогресс через 2 месяца) Жду ваших вопросов в Инстаграме: Поддержать Канал: Карта Сбербанка: 2202 2009 8414 0614 Paypal: siurtukovam@ #медитация #астропсихолог #дизайнчеловека