Тренировка ног после перерыва. Втягивающая тренировка. Дорога в гандбол.

всем привет! Вы на моем канале - за что вам большое спасибо! Сегодня - долгожданная тренировка ног. По которой я успел соскучится. В предыдущем видео немного рассказывал о том, что немного перегрузил ногу в конце прошлого тренировочного цикла - поэтому пришлось отдохнуть от тренировок ног, сейчас - все нормально, постепенно начали давать нагрузку. На первой недели решили сделать одну тренировку - втягивающую, - акцентом которой были унилатеральные упражнения, веса небольшие, пов