Упражнение БИТ

Бит-сходное положение ноги вместе, руки согнуты в локтях. Переносим вес тела с одной ноги на другую. Опорная нога на полной стопе, а другая нога выводится вперед на носок, приставляется обратно. Модификация: вперед носок по 2 раза одной ногой, в диагональ по 1-2 раза, бит назад, а так же дабл.