Crossfit по протоколу Tabata каждые выходные во Владимире

Что это такое? Это своего рода интервальная тренировка, которая включает в себя комплекс из упражнений на одну, несколько или все группы мышц. Упражнения можно делать как с отягощениями, так и без. 20 сек. мы выполняем упражнение 10 сек. отдыхаем и подготавливаемся к следующему. Таких у нас будет 3 круга по 8 упражнений через 2 минуты отдыха. В принципе человек любой подготовленности может делать упражнения в нужном ему темпе. Поэтому ждём всех - спортсменов и любителей! C собой иметь спортивную фор