«Нет ни сов, ни жаворонков»: Почему нужно ложиться спать до полуночи

Сейчас во всём мире наблюдается кризис, который затрагивает самые разные сферы. Поэтому многие люди во всех странах испытывают серьёзный стресс. Как позаботиться о своём психологическом здоровье в это непростое время? Почему для хорошего самочувствия сон важнее, чем питание и двигательная активность? Как привычка позитивно мыслить влияет на гормональный фон нашего организма? Почему для эмоционального благополучия важно благодарить не только окружающих, но и самого себя? Об этом рассказала предпринимательница Алла Асатурова, автор книги «Мозг всему голова» с жизнеутверждающим подзаголовком «Весело о том, как управлять гормонами и улучшить свою жизнь. Инструкции по самонастройке». Ведущая – главный редактор Инна Новикова. #сон #стресс #здоровье Читайте в : Сонный марафон: когда вреден долгий сон: Сомнолог Бузунов: проблема крупных городов – социальный джетлаг: