Почему лишний вес возвращается?

Начну разговор об этом кошмаре большинства похудевших с упоминания короля ужасов Стивена Кинга. Есть в его фильмотеке ужастик о мистическом возвращении тех бед, которые, казалось бы, давно прошли. Он так и называется — «Иногда они возвращаются». Так и в случае со сброшенными килограммами. Они тоже возвращаются. Причём гораздо чаще, чем хотелось бы, и куда быстрей, чем уходили. Да ещё, как говорится, «друзей с собой приводят». В этом нет никакой мистики. Однако, часто тот, к кому вернулся лишний вес, искренне недоумевает: «Я же ем мало, но опять располнел!» Так почему они всё-таки возвращаются? Загадка? Вовсе нет! Дело в том, что у многих полных людей субъективно высокая потребность в пище. С их точки зрения они съедают мало — то есть меньше, чем им хотелось бы. Но с обьективно переедают! Они потребляют куда больше калорий, чем им нужно. Конечно, такие люди имеют «полное моральное право» сказать: «Я ем мало, я не доедаю. А килограммы, сброшенные с таким трудом, всё равно вернулись!» Подвох тут вот в чём: если у вас пищевая зависимость, то потребность в высококалорийной пище при похудении не уменьшается. На одних диетических ограничениях долго не продержишься. Более того, пищевые запреты могут разжечь аппетит ещё больше: «Все вокруг всё едят, а мне нельзя? Обидно!» Мой многолетний научный опыт даёт основания утверждать, что только тщательный, осознанный контроль суточной калорийности помогает снижать массу тела всем без исключения. Человек — не растение, и он не может накапливать килограммы от солнечной энергии. Старайтесь честно и досконально оценивать калорийность всего, что съедаете. Это поможет вам ускользнуть из пут субъективной оценки «много-мало». Пациент, который неукоснительно контролируют калорийность, зачастую бывает вынужден признать, что его «мало» — это суточная норма калорий для шахтёра или рабочего металлургического цеха. А в тарелке действительно может быть очень мало сала, очень мало шоколада и совсем мало бисквита. Калорийность таких продуктов очень высока. А вот если в эту же тарелку положить овощи, фрукты, курицу и цельнозерновые макароны — то порция получится вполне себе. А если налить борща — то мало точно не покажется! Но предубеждение о том, что «мало ем, но всё равно полнею» сидит в умах худеющих так крепко, что я считаю нужным остановиться на нём подробнее. Я вот что попрошу вас уяснить. При похудении важно свести к минимуму всякое насилие над собой и очень ясно понимать, зачем вам вообще нужна стройность. Если стройность для вас превыше всего, если вы готовы стоять на своём — только тогда вы получите стройность надолго. Однако бывает так: человек сбросил вес, пожил в стройном теле какое-то время… А потом СОЗНАТЕЛЬНО сделал выбор в пользу лишних килограммов. Просто потому, что ему с ними жить проще и легче. Как говорится, «кто понял жизнь, калорий не считает». Прошу представить ситуацию. Женщина стала стройной — «протрезвела» от переедания. И что она видит на «трезвую голову»? Оказывается, её сегодняшняя жизнь, брак, работа, самооценка — всё это так себе. Гордиться нечем. Надеюсь, вы поняли, к чему я веду. Длительные голодания, липосакция и множество других методов — это всего лишь аналог обезжиривателя «Fairy» для организма. И если вы готовы уподобиться засаленной кастрюле — дело ваше. Вот только вес возвращается. Жизни в стройном теле надо настойчиво учиться. Это сродни овладению школьной грамотой. Залог устойчивого результата похудения — ваше умение жить по-новому. Эффективная аппаратная косметология в СПб для быстрого снижения веса. Убрать локальные жировые отложения 👉 Быстро снизить вес и получить фигуру мечты из любой точки мира на психотренинге “ЖИРОТОПКА“ 👉 Безопасное похудение по методу Доктор Борменталь для жителей СПб. Гарантия результата 👉 Тайные акции и скидки, бьюти советы и видео процедур красоты только для жителей СПб в нашем телеграм канале 👉 💥 Хотите быстрых результатов в похудении? Переходите по ссылке в онлайн-клинику “Доктор Борменталь“ 👉 💥 Пройдите тест “Совершаю ли я ошибки, снижая вес” по ссылке 👉 💥 Получите в подарок 🎁 “12 разгрузочных дней” для запуска процесса похудения 👉 ★ Помогаем похудеть без запретов и жестких ограничений. ★ Клиника снижения веса №1 в России. ★ 30 лет эффективной работы. Подписывайтесь на канал! Мы в интернете: ➧ Похудение в С-Пб - ➧ Похудения онлайн - ➧ Телеграм - ➧ Телеграм СПб - ➧ Вконтакте - ➧ Дзен - ➧ Телефон 7 812 333-10-10 Мой канал: