Сканирование тела и контакт с собой | Мягкая телесная медитация

🧘‍♀️ Эта медитация поможет тебе вернуться в контакт с телом, услышать его, почувствовать себя изнутри. Если ты устала, перегружена, или давно ничего не ощущаешь — просто включи и следуй моему голосу. 🌿 Что тебя ждёт: — мягкое сканирование тела: от макушки до ступней — осознанное присутствие в теле без оценки — восстановление контакта с собой — тёплый голос психолога и безопасное сопровождение 🎧 Рекомендую слушать в наушниках, в спокойной обстановке. Ты можешь сидеть или лежать — выбирай то, что сейчас поддержит. 👩‍⚕️ Я — Елена Голофаева, клинический психолог и практик Транзактного анализа. Создаю медитации и телесные практики для женщин, которые хотят вернуть контакт с собой, справиться с тревогой, принять своё тело и восстановиться. #медитация #контактссобой #телеснаяпсихология #психологдляженщин #сканированиетела #осознанность #внимательность #психологическаямедитация #телоисознание #интуитивноепитание