Магний: когда и кому принимать? Полный разбор на примере Магне B6

В одном из предыдущих роликов я рассказывал про роль витамина D в нашем организме, и подписчики (особенно одна подписчица;)) стали просить сделать разбор минерала #магний (Magnesium) - раз просят, значит надо сделать! И так, #БиохимикРасскажетВсё - ПОЛНЫЙ РАЗБОР МАГНИЯ: 00:00 Начало видео 00:30 История и местонахождение 01:23 Функции магния в организме (целых 18!) 03:37 Отсылка к CoQ10 (коэнзим Q10) 06:30 Применение магния и его формы 06:56 Проявления дефицита магния 07:45 Усвоение магния и влияние фитина 08:52 Суточная потребность магния 09:21 Максимальная суточная доза 09:25 Содержание ионов магния в крови 09:38 Продукты с наибольшим содержанием магния 10:50 Передозировка магния 11:54 Комбинации магния с витаминами 11:54 Почему магний и B6? 13:17 #МагнеB6 от #Sanofi 13:37 Дозировка 14:29 Схема приёма (в том числе беременным) 15:52 Инструкция от препарата – интересные выдержки 16:30 Опыт применения у беременных 17:42 Цена на преп