Грудные мышцы и трицепс.

Большинство девушек думают, что главное, это проработать ягодицы и пресс. И некоторые, если не начинают посещать фитнес тренировки, делают дома скручивания на пресс, приседания и выпады для ног. Это отлично, это здорово и тоже нужно. Но вот руки... Замечено, что даже в тренажёрном зале, у многих девушек не проработан трицепс. Зато они ходят и ходят по залу с гантелями, делая выпады и накачивая ягодицы. Красивые и подкачанные руки, это не менее важно, чем ягодицы и пресс.