Татьяна Черниговская. Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости.
✅ Татьяна Черниговская. Старение мозга. Как сохранить ясность ума до самой старости.
⚠️ Недавно российские исследователи решили сравнить продолжительность жизни учёных в разных направлениях науки. Больше всего долгожителей оказалось среди учёных-экономистов, получивших Нобелевскую премию — в среднем их возраст составляет около 85 лет. Среди действительных членов Российской Академии Наук 90-летний рубеж преодолели каждый десятый экономист и физик. Более того, в последние годы заметно выросло число столетних ученых. Также у долгожителей от науки практически отсутствуют заболевания, ассоциированные со старением, что лишний раз подтвердило гипотезу: высокий уровень образования — залог долгой и здоровой жизни. Более того, это хороший способ прожить вторую половину жизни в здравом уме и избежать возрастных болезней мозга и когнитивных нарушений, связанных с деменцией. Профессор Татьяна Черниговская, ведущий российский специалист в когнитивных науках беседовала о том, как стареет мозг, как можно поддерживать работу мозга на протяжении всей жизни и сохранить ясность ума до самой старости.
ТАЙМИНГ:
00:01 ВСТУПЛЕНИЕ
4:56 ПРОФИЛАКТИКА БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА
• Люди, которые занимаются музыкой и языками с детства, имеют более здоровую нейронную сеть и могут сопротивляться болезни Альцгеймера дольше.
• Важно вовремя заметить начало болезни и обратиться к специалистам для лечения.
9:20 Инструкции для мозга
17:52 ФАКТОРЫ РИСКА
• Какие есть факторы риска ухудшения состояния, когнитивного состояния мозга.
• Физическая активность в течение четырех часов в неделю поддерживает здоровье тела и снижает вероятность основных заболеваний.
• Мозг должен получать работу, которую он никогда не делал или делал необычным образом, например, изучать языки или чистить зубы левой ногой.
22:41 ВОЗРАСТ МОЗГА
• В последние годы заметно выросло число столетних ученых, у которых практически отсутствуют заболевания, связанные со старением.
• Высокий уровень образования является залогом долгой и здоровой жизни, а также помогает избежать возрастных болезней мозга и когнитивных нарушений.
• Мозг также стареет, как и тело, и этот процесс естественный.
• Вопрос не в том, чтобы продлить физическую жизнь, а в том, как продлить активную жизнь, быть вменяемым и иметь желание знать что-то о мире.
• Мозг стареет, но можно замедлить этот процесс, если заниматься интеллектуальной работой, которая будет сложной для конкретного человека.
• Индивидуальные дозы интеллектуальных нагрузок могут помочь сохранить активность мозга и избежать возрастных болезней.
#игрыразума #мозг #черниговская #старение
5 views
1728
446
3 weeks ago 01:15:46 1
Мозг и новый мiръ. Татьяна Черниговская
3 weeks ago 00:00:49 1
Татьяна Черниговская - ЭЙНШТЕЙН НЕ СДАСТ ЕГЭ!😳🔥
3 weeks ago 00:00:53 1
Мужчины слабее / Татьяна Черниговская
3 weeks ago 00:00:48 1
Жизнь сложней любой науки. Татьяна Черниговская
3 weeks ago 00:00:56 1
Вороны и их интеллект. Татьяна Черниговская
3 weeks ago 01:02:44 1
Мозг и творчество. Мозг и сознание. Мозг и культура. Татьяна Черниговская
3 weeks ago 00:45:45 1
Схема греха : 6 ступеней / законы любви ТАТЬЯНА ЧЕРНИГОВСКАЯ 2
3 weeks ago 00:00:57 1
ЕГЭ не сдал бы ЭЙНШТЕЙН😳 - Черниговская Татьяна
3 weeks ago 00:56:51 1
«Декабрь в Петербурге»: Мегаполис, Сокуров, Подписные издания #солодников
3 weeks ago 00:00:48 1
НИЧЕГО НЕТ СЛОЖНЕЕ, чем МОЗГ😳 - Черниговская Татьяна Владимировна
3 weeks ago 00:03:49 1
Как музыка влияет на наш мозг? Татьяна Черниговская
3 weeks ago 00:45:23 1
Как Перестать Огорчаться / И Начать Управлять Своей Жизнью! Советы Татьяны Черниговской🧠2024❤️
3 weeks ago 01:03:16 1
Почему умные люди иногда верят в глупости | Ася Казанцева*, Илон Маск, Татьяна Черниговская, Джобс
3 weeks ago 01:35:28 1
Татьяна Черниговская: «Апокалипсис сегодня» #ещенепознер
3 weeks ago 00:00:44 1
Татьяна Черниговская про ум дельфинов
3 weeks ago 00:00:49 1
Татьяна Черниговская про последнюю мысль
3 weeks ago 01:24:37 1
Новая лекция Татьяны Черниговской Музыка и мозг
3 weeks ago 00:00:41 1
Татьяна Черниговская о лучшей книге за 200 лет
3 weeks ago 00:00:56 1
Ученые НЕ СМОГУТ разгадать ЭТО🔥 - Черниговская Татьяна Владимировна
3 weeks ago 01:51:32 1
Татьяна Черниговская: Почему мы никогда не узнаем правду о реальности?
3 weeks ago 00:00:58 1
Татьяна Черниговская про пещерное искусство
3 weeks ago 00:00:43 1
УЗНАЙТЕ УЖЕ СВОИХ ДЕТЕЙ!😳 - Черниговская Татьяна Владимировна
3 weeks ago 01:31:25 1
Татьяна Черниговская: как мозг нас обманывает, почему врут честные люди и как прокачать интеллект