ПИР ПОСТИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ

Немного о ПостИзометрической Релаксации (ПИРе) мыщц шеи, с которой мы сегодня капельку поработали на нашей разминке во @fly_dance_podolsk Это лишь мизер возможности этой практики, что делали на эфире, но польза огромна. В вск в на нашей разминке продолжим ПИРить шею. ?? Присоединяйтесь. А сейчас ещё можно с нами позаниматься, в эфирах моём и @fly_dance_podolsk сия разминка висит до завтра. . А тем, кто первый раз увидел и не совсем понял, ЧТО же я такое сделала, немного инфы для ЧЕГО мы это замутили (там, конечно всё глубже, но тут очень тезисно и круто написано, взяла с сайта ) : . Результатом ПИР является нормализация деятельности рефлекторного аппарата спинного мозга и восстановление нормального динамического стереотипа. Спазмы и зажимы уходят, подвижность восстанавливается. Если вы делаете ПИР, то сможете: увеличить подвижность позвоночника и суставов, восстановить эластичность мышц и связок, снять спазматическое напряжение мышц, избавиться от болевого синдрома. ПИР-массаж помог