Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Поговорим про ягоды на диете. Какие ягоды можно на кето диете? Самые полезные ягоды на кето диете – это ежевика и малина. В чем польза ежевики? В чем польза малины? Почему именно эти ягоды рекомендуется употреблять на кетогенной диете?
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - ягоды на кето диете;
0:30 - польза ягод;
0:46 - лучшие ягоды на кето.
Какие ягоды лучше всего есть на кето диете? В ягодах содержится огромное количество фитонутриентов. В них есть пигменты, одни из них - антоцианы. Им ягоды обязаны своей яркой окраской.
Пигменты в ягодах обладают очень интересными свойствами:
- они действуют как антиоксиданты;
- помогают снизить сахар крови;
- в них много клетчатки;
- они уменьшают воспаление;
- в них есть витамин С и другие нутриенты.
Рассмотрим отдельные ягоды (на 1 стакан).
- клубника: 8,1 г усваиваемых углеводов, 7 г сахара;
- голубика: 17,4 г усваиваемых углеводов, 15 г сахара. В сушеной голубике содержится 132 г усваиваемых углеводов и 80 г сахара. Сушеные ягоды не годятся для кето. Следует брать свежие ягоды или замороженные.
- ежевика: 6 г усваиваемых углеводов, 7 г сахара.
- малина: 7 г усваиваемых углеводов, 5 г сахара.
Для кето больше всего подходят ежевика и малина.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 17 марта 2021 года
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#кетодиета #питаниенакето #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
1 view
55
23
7 days ago 00:14:14 1
Пей Кофе, но Никогда не допускай ЭТИХ ОШИБОК (очень полезный и очень вредный для
1 week ago 00:21:27 1
ЧТО Я УЗНАЛ О БОГЕ И АБСОЛЮТЕ ЗА 20 ЛЕТ ПОИСКОВ. ВСЯ ПРАВДА ЗА 20 МИНУТ
1 week ago 00:16:12 1
УАЗ Патриот. Пошёл ли рестайлинг на пользу? | Подержанные автомобили
1 week ago 00:33:44 1
ГЛАЗ САХАРЫ ГЕОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАГАДКА СТОИТ ЛИ ЕХАТЬ? ЦЕНА? МАВРИТАНИЯ 2025. ЧАЙ. ДЫРА. ЮНЕСКО. ТИРДЖИТ
2 weeks ago 00:43:40 2
Самый прибыльный бизнес: история современного рабства
2 weeks ago 00:28:13 1
ЛУЧШИЙ ПУТЕВОДИТЕЛЬ ПО МУРМАНСКОЙ ОБЛАСТИ И КОЛЬСКОМУ: когда, куда, на чем и сколько это стоит
2 weeks ago 00:13:22 1
СТОП! Не Покупай Новые XIAOMI, REDMI и POCO!!!
3 weeks ago 00:06:53 1
Отзыв ученицы Ирины о курсе тату: Как я научилась искусству татуировки в студии
3 weeks ago 00:25:00 3
Основы фотографии с нуля. Только полезные знания
3 weeks ago 00:59:59 1
Самый быстрый способ стать богатым! Важный вывод Эдуарда Гуриновича
3 weeks ago 00:18:37 1
Как пополнить Стим 2025
3 weeks ago 00:47:43 12
Страна с бесконечными деньгами. Секрет могущества США
4 weeks ago 00:00:46 1
❤️“Тот самый важный Момент здесь и сейчас.“❤️
4 weeks ago 00:32:13 1
Сжечь 500 КАЛОРИЙ за 30 МИНУТ! Кардио тренировка ДОМА
4 weeks ago 00:01:00 1
Жаркое по-татарски | вернем старым и простым рецептам жизнь!
1 month ago 00:00:00 1
МАРАФОН ПО БИОСИНТЕЗУ БЕЛКА | РАЗБОР ОСТАЛЬНЫХ ТИПОВ ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ ВСТРЕТЯТСЯ НА ЕГЭ 2025
1 month ago 00:01:00 3
5 самых полезных растений для вашего дома.
1 month ago 00:00:00 5
Что нас ждёт в 2025? Прямой эфир
1 month ago 00:07:40 1
Я спас свои лёгкие. Сможете и вы 👍
1 month ago 01:41:42 28
10 секретов для счастливой жизни / То, что нужно каждому
1 month ago 00:14:56 1
Скотт Риттер: 70:0 в пользу Россия. Побеждать, не втягивая НАТО | Дэнни Хайфонг
1 month ago 00:07:48 1
В ЭТОЙ ИГРЕ ПРИГОДИТСЯ ДАЖЕ САМЫЙ БЕСПОЛЕЗНЫЙ ИГРОК
1 month ago 01:52:13 1
Дивный Новый Мир, который создают “Хозяева Денег“
1 month ago 00:16:29 1
Как понять, что паразиты в твоем организме начали дохнуть?