КАК ПОЛУЧАТЬ ОТ БЕГА УДОВОЛЬСТВИЕ // мой первый благотворительный забег
Меня зовут Олеся Беспёрстова и я всегда завидовала тем счастливым людям, которые получают удовольствие от пробежек - смотрела на них и хотела быть такой же… Но увы, не умела бегать, все время задыхалась и т. д. Но в этом году всё изменилось!
Присоединиться к нашему беговому клубу:
Очень благодарная этим людям:
Маша, которая вдохновляет меня кружочками с пробежек @MASHAKELINE
Научил меня бегать и поддерживал в забеге Ионов Антон @IONOVANTONIO
Лера, которая организовала пробежку @lerchella
Каролина, у которой лучшие влоги про забеги и не только @KarolinaK
Подписаться на меня в запрещенной социальной сети в РФ можно по ссылке
♻️
*
Мой личный телеграм канал
Тайм-коды к видео:
00:00 О чём это видео?
00:25 Как я вдохновлялась на бег
01:00 Неудачная попытка вернуться в бег
01:35 Как правильно начинать бегать?
02:03 Как правильно одеваться на пробежку?
02:25 Что ещё влияет?
03:35 Как я вдохновилась на забег?
03:42 Утро перед забегом
04:38 Наставление тренера
05:13 Путь до забега
06:07 Эмоции до забега
07:16 Старт
09:10 Эмоции после забега
10:51 Анонс бегового клуба Noplasticrunfantastic
11:11 Концовка
🏃♂️ Антон
*
🎉 Лера
*
Маша *
*instagram - запрещенная в РФ организация
Во всех социальных сетях я также веду блог под ником @noplasticitsfantastic
Адреса моих zero waste ♻️ магазинов:
🤍 Москва, м. Китай-город, Большой Трёхсветительский переулок, 2/1 корпус 7.
🤍 Санкт-Петербург, Аптекарский проспект, 2.
Интернет-магазин zero waste товаров
Телеграм канал магазина
1 view
1064
270
2 weeks ago 00:11:30 1
ЭТИ сложные АККОРДЫ на гитаре можно сыграть ОЧЕНЬ ЛЕГКО! Я просто беру...
2 weeks ago 00:17:08 12
Новости Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
2 weeks ago 00:27:54 1
۩⛔ФАТАЛЬНАЯ ОШИБКА ТЕПЛОГО ПОЛА |Вред теплого пола | Полы в ЧАСТНОМ ДОМЕ |Демонтаж теплого пола۩
2 weeks ago 00:04:43 1
Вареники с творогом! Самый простой рецепт теста для вареников и пельменей на кипятке, без Яиц!
2 weeks ago 04:30:18 2
Волков – что происходит с ФБК / вДудь
3 weeks ago 00:18:33 2
ЭСКОРТ 2023. Сколько живут и как зарабатывают современные сутенеры. Интервью
3 weeks ago 00:11:23 2
«Очень много секса и очень мало денег»: сколько зарабатывают российские эскортницы в Дубае
3 weeks ago 00:36:59 1
Пугающие Постройки, Которые Никто не Может Объяснить
3 weeks ago 00:12:47 2
То что НИКОГДА тебе не рассказывали о СЕКСУ4ЛЬНОСТИ в Н4ЦИСТСКОЙ Германии
3 weeks ago 00:07:53 1
5 НОВЫХ СХЕМ МОШЕННИЧЕСТВА: как не стать жертвой?
3 weeks ago 00:00:36 1
Хворост. Рецепт в закрепленном комментарии.
3 weeks ago 03:26:43 1
💔😢Променял на МОЛОДУЮ ЛЮБОВНИЦУ. Изменить судьбу | ЛУЧШИЕ ДРАМЫ | МЕЛОДРАМЫ 2024
3 weeks ago 02:31:25 1
КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ: Клинический случай на пределе человеческих возможностей и здоровья!
3 weeks ago 00:17:30 2
Уже более 700 пострадавших птиц принял Олег Зубков, посмотрите как активно они кушают!!!
3 weeks ago 00:58:23 3
Худший район Нью-Йорка, который мало кто видел: Железный треугольник
3 weeks ago 00:31:22 1
Почему ваши деньги — не ваши? Сознательная бедность, Сколько получает Раввин? Как просить у Б-га?
3 weeks ago 00:03:17 1
Простая закуска из селедки, которая никого не оставит равнодушным! Селедка в соусе с горчицей!
3 weeks ago 00:00:36 1
🚨СРОЧНО ИЩУ ЖЕНЩИН КТО ХОЧЕТ ХУДЕТЬ #какпохудеть #потерявеса #похудеть #упражнениядома #похудение
3 weeks ago 00:00:00 1
МАРАФОН ПО БИОСИНТЕЗУ БЕЛКА | РАЗБОР ОСТАЛЬНЫХ ТИПОВ ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ ВСТРЕТЯТСЯ НА ЕГЭ 2025
3 weeks ago 00:04:54 1
Единственное, что должны дать внукам бабушка и дедушка! Глава недели Вайехи. Рав. Шмуэль Каминецкий
3 weeks ago 00:41:12 5
Что не так с ARC B580? | Тест с 7500F и 9800X3D | Сравнение с RTX 4060 и 3060
3 weeks ago 00:28:12 1
«Ментальная Диета», Серия лекций. Лекция 9. Невилл Годдард. #невиллгоддард
3 weeks ago 00:12:28 1
Ивермектин и Мебендазол - противопаразитарные препараты помогают против рака? (1)
3 weeks ago 00:16:45 1
Несколько дней рыжий кот гнил заживо и ждал смерти...