ОБОНЯТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ АРОМАМАСЛАМИ

Основным, признанным в мире, лечением нарушения обоняния после перенесенной коронавирусной инфекции является обонятельный тренинг. Этот простой метод основан на пластичности обоняния (способности нейронов обонятельной зоны к восстановлению). Можно использовать любые достаточно яркие и устойчивые запахи, эфирные масла (например, ментол, тимьян, жасмин, мандарин, розмарин, зеленый чай, бергамот, гардения, роза, лимон, эвкалипт, чайное дерево, гвоздика). Тренировка заключается в попеременном вдыхании 4 различных запахов, 20 секунд каждый. Можно взять 4 небольшие баночки и положить в каждую ватный диск, смоченный эфирным маслом. Вдыхаем, концентрируясь на особенностях каждого запаха, как бы пытаясь вспомнить его. Вдох не глубокий, вы должны словно бы принюхиваться (мелкими легкими вдохами) при тренировке с ароматом. Принюхиваемся 2 раза в день. 😉 А качественные эфирные масла можно приобрести в СП на Уфамаме. Ищем в закупках: - Ми&Ко - Botanika - Спивакъ - Крымское чудо - Крымская мануфактура - Dеva. Kleona. Нат