Как ДЫХАНИЕ влияет на СВЯЗКИ органов ТАЗА и ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
✅ Профессиональный онлайн-курс подготовки специалистов “Йогатерапия для женского здоровья” ➡
Связочный аппарат органов таза выполняет две ключевые функции:
1️⃣ поддерживает органы на своих местах и
2️⃣ обеспечивает их динамичную подвижность.
Органы малого таза — полые и постоянно меняют объем, поэтому связки должны адаптироваться к этим изменениям 🔄⚖️.
При дыхании, благодаря движению грудной диафрагмы 🫁, органы таза на вдохе опускаются ⬇️, а на выдохе — поднимаются ⬆️. Это естественный тренировочный процесс 🏋️♀️ для связок, помогающий им сохранять эластичность и прочность.
Однако, если в этом механизме что-то пойдет не так ❌ — спазм диафрагмы, нарушение подвижности грудной клетки или неправильная техника дыхания — это может создать излишнюю нагрузку на связки, что приведет к проблемам с опущением органов, недержанием или диастазом ⚠️.
В этом видео мы подробно обсудим, как правильное дыхание укрепляет связки органов малого таза, и что нужно сделать, чтобы восстановить этот важный процесс 🔄.
Узнайте, как улучшить свое здоровье через дыхание, не отрываясь от повседневных дел!
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Дыхание тренирует связки органов малого таза
00:44 - Причины неправильного дыхания
03:05 - Как восстановить дыхание
04:27 - Когда упражнения могут быть малоэффективны
05:20 - Приглашение на курс “Йогатерапия для женского здоровья”
726 views
570
149
1 week ago 00:37:09 1
ГАЙМОРИТ. СИНУСИТЫ. Как диагностировать и лечить
2 weeks ago 00:19:46 1
Дыхательная практика на холоде. Не повторять
3 weeks ago 00:01:07 1
ЛЕНИН - АНТИХРИСТ! Гениальный теоретик и практик международного терроризма начала XX века.
3 weeks ago 00:53:44 2
Идеальная осанка: основы. Как исправить осанку в домашних условиях | Лекция Доктора Тиграна
3 weeks ago 00:03:27 1
Призван рассказать об опасности лжи.
4 weeks ago 00:30:31 1
Дарья Блохина. Актриса озвучания. Последний богатырь. Как поставить голос
4 weeks ago 00:13:31 1
СТАЛИН - ЗА ЧТО ГЛОБАЛИСТЫ ЕГО УБРАЛИ ? 7 ШОКИРУЮЩИХ ФАКТОВ
4 weeks ago 00:16:56 1
ПРИЗНАКИ того, что КОШКЕ БОЛЬНО. Как КОШКА просит о ПОМОЩИ
4 weeks ago 01:15:06 1
Ешьте БЕЛОК вместе с ЧЕРНЫМ ПЕРЦЕМ, чтобы слезть с сахарной иглы! Доктор Яков Маршак