Как ДЫХАНИЕ влияет на СВЯЗКИ органов ТАЗА и ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
✅ Профессиональный онлайн-курс подготовки специалистов “Йогатерапия для женского здоровья” ➡
Связочный аппарат органов таза выполняет две ключевые функции:
1️⃣ поддерживает органы на своих местах и
2️⃣ обеспечивает их динамичную подвижность.
Органы малого таза — полые и постоянно меняют объем, поэтому связки должны адаптироваться к этим изменениям 🔄⚖️.
При дыхании, благодаря движению грудной диафрагмы 🫁, органы таза на вдохе опускаются ⬇️, а на выдохе — поднимаются ⬆️. Это естественный тренировочный процесс 🏋️♀️ для связок, помогающий им сохранять эластичность и прочность.
Однако, если в этом механизме что-то пойдет не так ❌ — спазм диафрагмы, нарушение подвижности грудной клетки или неправильная техника дыхания — это может создать излишнюю нагрузку на связки, что приведет к проблемам с опущением органов, недержанием или диастазом ⚠️.
В этом видео мы подробно обсудим, как правильное дыхание укрепляет связки органов малого таза, и что нужно сделать, чтобы восстановить этот важный процесс 🔄.
Узнайте, как улучшить свое здоровье через дыхание, не отрываясь от повседневных дел!
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Дыхание тренирует связки органов малого таза
00:44 - Причины неправильного дыхания
03:05 - Как восстановить дыхание
04:27 - Когда упражнения могут быть малоэффективны
05:20 - Приглашение на курс “Йогатерапия для женского здоровья”
31 view
570
149
1 month ago 01:00:00 1
Как восстанавливать организм саморегуляцией. К.м.н. Галина Шаталова (1989)
1 month ago 00:07:22 1
Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.
1 month ago 00:32:39 1
ПРАКТИКА РАСШИРЕНИЯ СОЗНАНИЯ. ЭНЕРГОДЫХАНИЕ
1 month ago 00:19:26 1
ПРИШЕЛЬЦЫ, ТВАРИ, НЕЛЮДИ ЖИВУТ СРЕДИ НАС, МАГИЯ, ДОГОВОР С ИНОПЛАНЕТЯНАМИ, ПРО ЛУНУ. Трехлебов #нло
1 month ago 00:11:51 1
ГЛУБИННАЯ КНИГА, ИЗНАЧАЛЬНЫЕ ВЕДЫ С ЦВЕТНЫМИ ГОЛОГРАММАМИ, ИЛЛЮСТРАЦИЯМИ, 3D Трехлебов 2007 г 2024
1 month ago 00:32:56 1
🤯 Как пробить прокастинацию и принять решение? Мощная техника от Романа Карловского!
1 month ago 00:25:00 1
Тренировка на НИЗ ЖИВОТИКА!!! НИЖНИЙ ПРЕСС!!! ТОПИМ ЖИР НА ЖИВОТЕ!
1 month ago 00:35:25 1
ТЫ ТЕРЯЕШЬ ЭНЕРГИЮ ЕСЛИ НЕ ДЕЛАЕШЬ ЭТУ ПРАКТИКУ / Энергодыхание на каждый день
1 month ago 00:22:45 1
ПОШАГОВЫЙ ПЛАН: как составить программу тренировок самостоятельно?
1 month ago 00:03:38 1
ЭТО ОГОНЬ/Смотрится на одном дыхании/Compilation
1 month ago 00:04:16 1
СТРАННИК – Сергей Грищук___Невероятно красивая музыка, которую хочется слушать вечно
1 month ago 00:11:44 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.
1 month ago 00:08:14 1
НОВЫЕ СЕРИАЛЫ КОТОРЫЕ ВЫШЛИ 2024 | ТОП 10 Русских сериалов, которые можно посмотреть
1 month ago 00:37:54 1
На спор БОГАЧ женится на ТОЛСТУШКЕ, а в день свадьбы она сделала то, от чего все замерли...
1 month ago 00:32:29 1
💡ЭТОТ ДОКТОР НАЗЫВАЕТСЯ ГЕНИЕМ! 3 важных открытия для улучшения функций мозга | Рахул Джандиал🌟
1 month ago 00:00:48 1
Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts
1 month ago 00:24:50 1
ГАМОРА, Кисло-Сладкий, Metox, ARCHI, G4OUR, Молодой Калуга. Рэп шоу: Биг Коллаб. Трек хит за 5 минут
1 month ago 00:02:54 1
КАК ПОЯВИЛАСЬ ИДЕЯ АШРАМА | МАРИЯ ЛАВ
1 month ago 00:16:46 1
Ваша тайная невидимая сила, которой вы не пользуетесь
1 month ago 00:02:58 1
В Центре Башмета в Ярославле начались мастер-классы
1 month ago 01:25:59 1
Энергия дыхания | Чуткое сердце | ОШО
1 month ago 00:04:01 1
AI ЛЕГИОН - Дыхание Мары
1 month ago 00:04:08 1
ANNA GRO - Не отпускай (Lauren Daigle cover)
1 month ago 00:33:01 1
Женская практика йоги | Можно выполнять во время месячных | 30 минут йога Айенгара и дыхание