Горнолыжное снаряжение:
Сноубордическое снаряжение:
Как улучшить своё катание на склоне без сноуборда или лыж? Статистика показывает, что на начало зимнего сезона приходится самое большое количество травм. Большинство людей тратят несколько недель и много денег в начале сезона, чтобы раскататься и получать максимум удовольствия от катания. Но есть отличные способы, чтобы снизить риск травм. Эти же способы помогают не скучать летом и ускорить прогресс в катании зимой.
На лекции мы узнали о базовых вещах, которые позволяют не только подготовиться к сезону и снизить риск травм, но и дадут хороший фундамент, чтобы успешно кататься в будущем без разочарований:
- Что делать, чтобы не растерять за лето полученные зимой скиллы.
- Самые полезные и самые бесполезные упражнения.
- Как улучшить форму без изнурительных тренировок.
- Чем отличаются тренировки для мужчин и женщин, для сноубордистов и горнолыжников.
- Как можно тренироваться, не вставая с дивана.
- Чем заняться, чтобы было также хорошо, как на лыжах/сноуборде.
Спикер:
Мария Белых - тренер по сноуборду со стажем более 15 лет, мастер спорта, многократный призёр Российских и международных соревнований по сноуборду, тренер паралимпийской Сборной России по сноуборду, нейропсихолог.
00:00 Чем заняться летом сноубордистам и лыжникам
02:25 Где кататься летом
04:32 Что похоже или чем заняться, чтобы было также хорошо, как зимой
08:51 Что делать, чтобы не растерять зимой полученные зимой скиллы
12:26 Какие бывают скиллы
15:25 Самые бесполезные тренировки
22:07 Выносливость
27:01 Сила
27:59 Гибкость, мобильность, стабильность
30:20 Пирамида движений
34:39 Координация
37:39 Как тренироваться, не вставая с дивана
50:39 Как улучшить форму без изнурительных тренировок
52:20 Чем отличаются тренировки для мужчин и женщин
55:25 Чем отличаются тренировки горнолыжников и сноубордистов
55:50 Контакты спикера
#СМЛекцияГорныеЛыжи #СМЛекцияСноуборд #летолыжника #летосноубордиста #тренировки
1 view
96
26
6 days ago 00:01:14 1
💶 Приложение в котором можно заработать реальные деньги ⭐ Авито подработка оренбург
6 days ago 00:01:21 1
💯 Заработать на ответах майл 🎯 Можно ли сейчас заработать на криптовалюте ❗
6 days ago 00:02:04 1
УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ⚡ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН 💡
6 days ago 00:02:04 2
ДОМАШНИЕ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МУЖЧИН ЕСТЕСТВЕННЫМИ СПОСОБАМИ ⛔
6 days ago 00:01:20 1
💳 Удаленная работа ozon вакансии 🎯 Работа в интернете в италии
6 days ago 01:03:26 1
Название для компаний выбирают тщательней, чем имя ребенку. Брендинговое агентство Decide.
6 days ago 00:01:21 1
💲 НАУЧИТЕ ЗАРАБАТЫВАТЬ ДЕНЬГИ ⚡ РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ О СЕБЕ ❌
6 days ago 00:02:04 1
ДОМА ФИТНЕС 🔔 КАК ДОМА НАКАЧАТЬСЯ ❕
6 days ago 00:01:15 1
Реклама в Телеграм заработок ⛔ Чем заняться дома для заработка
6 days ago 00:08:35 4
[Просто_Дима] Фарм т5 статика в желтых локациях в Альбион Онлайн
6 days ago 00:01:18 1
Заработок через интернет для студентов
6 days ago 00:01:43 42
Кружков много не бывает!
6 days ago 00:01:11 1
ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ ЧТОБ ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ
6 days ago 00:02:04 43
“У русского парня есть три мамы: мама, которая его родила, мама, которая родила ему детей, и мама Родина“
6 days ago 00:01:59 2
ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ ЗАРАБОТКА ДЕНЕГ БЕСПЛАТНО 👌 КАК СОЗДАТЬ АКТИВЫ ПРИНОСЯЩИЕ ДОХОД
6 days ago 00:01:18 2
✔ ПРИЛОЖЕНИЕ ГДЕ МОЖНО ЗАРАБОТАТЬ ДЕНЬГИ ДЕТЯМ ⚡ КАК ЗАРАБОТАТЬ БАБЛА ПО БЫСТРОМУ
6 days ago 00:01:58 1
💰 ИНТЕРНЕТ ЗАРАБОТОК БЕЗ 🔥 ЧЕМ СТОИТ ЗАНЯТЬСЯ
6 days ago 00:01:21 179
💯 Как получить все, о чем ты мечтаешь: 5 секретов, которые изменят твою жизнь!
6 days ago 00:04:03 4
Как сказать «альтернатива» по-английски? Узнай всё о слове alternative и начни использовать его уже сегодня! 🌟
6 days ago 00:01:18 1
🎯 САЙТЫ НА КОТОРЫХ МОЖНО ЗАРАБОТАТЬ С 12 ЛЕТ 🔵 РАБОТА В ИНТЕРНЕТЕ ПЕРМЬ ⚫
7 days ago 00:01:19 1
Чем заняться спиннингистам на выходных, пока вода твердая Можно побаловаться с котом и унять свой
7 days ago 02:50:29 59
ОСТРОВ КО ЧАНГ
7 days ago 00:01:18 2
ЗАРАБОТОК С ВЛОЖЕНИЯМИ В ИНТЕРНЕТЕ
7 days ago 00:01:44 1
📢 Как заработать много денег на андроид 👌 Работа в яндекс без опыта