Йога 15 минут | Раскрытие тазобедренных суставов | Люба йога
✅ Курсы и уроки -
✅ Поддержи меня -
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
__________________________________________
Сегодня мой любимый йога урок для начинающих на раскрытие тазобедренных суставов. Короткий, но эффективный комплекс вы можете использовать как дополнение, к тем урокам, которые уже есть на канале Люба йога. Практикуйте усердно, внимательно, следите за дыханием и никуда не торопитесь! Успехов в практике!
● Если вам пока тяжело тренироваться по моим видео, пока сложно и не понятно, то вам на мой курс.
Добро пожаловать на мой авторский курс “ Первые шаги в йоге“ для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой:
● БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ – ГИБКОЕ ТЕЛО:
● ВСЕ УРОКИ ПО ЙОГЕ:
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Инстаграм:
Телеграм:
Сайт:
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, делиться рецептами, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях. Мы поможем разобраться в йоге!
-----------------------------------------------------
НАВИГАЦИЯ:
00:00 - Начало
00:53 - Настраиваемся на практику
02:24 - Разминка
03:00 - Собака мордой вниз
03:40 - Работа с тазобедренными суставами
05:30 - Балансовая собака мордой вниз
06:03 - Эка пада раджакапотасана
09:49 - Углубляем работу с тазобедренными суставами
14:24 - Восстановление после практики
15:15 - Подводим итоги урока
17:11 - Завершение
#йога #йогадляначинающих #любайога
1 view
417
119
2 months ago 00:04:41 1
Resumo: Sporting 3-0 AVS (Liga 24/25 #6)
2 months ago 00:54:02 1
КТО Я? - Фильм про Самадхи меняющий сознание! Посмотри и ты не будешь прежним
2 months ago 00:12:10 86
Восемнадцатилетняя Занималась Йогой, Но Была оттрахана Порно, секс, porno, домашнее, onlyfans, видео, молодые
2 months ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
2 months ago 00:03:45 1
Naturalesa / Mantra Calendar OVSEN/ Voice of Nature/ Гуслитерапия / Folk / Ethno / Lyric Video