Психологические защиты при отрицании зависимости

Психологические защиты, используемые для отрицания зависимости Когда человек сталкивается с зависимостью, его психика включает защитные механизмы. Эти механизмы помогают справиться с болезненными переживаниями, искажая реальность и создавая иллюзию контроля над ситуацией. Давайте подробно рассмотрим различные виды психологических защит, которые люди используют, чтобы избежать признания своей зависимости. 1. Отрицание Отрицание - это самая распространенная защита. При отрицании человек полностью отвергает наличие зависимости, игнорируя очевидные признаки и последствия употребления. Типичные фразы при отрицании: - “Я не алкоголик“ - “Я могу бросить в любой момент“ - “Я пью не больше других“ - “У меня нет проблем“ 2. Минимизация При минимизации человек признает наличие некоторых проблем с алкоголем или наркотиками, но преуменьшает их серьезность. Характерные высказывания: - “Я пью только по выходным“ - “Я просто снимаю стресс“ - “У меня все под контролем“ 3. Вытеснение Вытеснение - это механизм, при котором человек “забывает“ о негативных последствиях употребления, вытесняя болезненные воспоминания из сознания. Это позволяет ему сохранять иллюзию безопасности и контроля. 4. Контроль При этом механизме человек пытается убедить себя и других, что он способен контролировать свое употребление, устанавливая правила и ограничения. Однако эти попытки контроля, как правило, неуспешны и приводят к потере контроля и усугублению зависимости. 5. Проекция Проекция - это перекладывание вины за свою зависимость на других людей или обстоятельства. Типичные фразы при проекции: - “Это жена меня довела“ - “Если бы не работа, я бы не пил“ - “Меня друзья подсадили“ 6. Сравнение При сравнении человек сопоставляет себя с другими людьми, которые употребляют еще больше, чтобы оправдать свое поведение и снизить чувство вины. Характерные высказывания: - “Я пью не так много, как мой сосед“ - “Есть люди, у которых проблемы гораздо серьезнее“ 7. Фантазирование Фантазирование - это уход в мир иллюзий, где человек может быть тем, кем хочет быть, избегая реальности и ответственности за свою зависимость. 8. Морализация При морализации человек оправдывает свое употребление, ссылаясь на моральные принципы или традиции. Типичные фразы: - “Пить — это нормально для мужчины“ - “В нашей семье все пьют“ 9. Резонерство Резонерство - это использование сложных логических построений, чтобы оправдать свое поведение и отвлечь внимание от реальной проблемы. 10. Рационализация При рационализации человек придумывает “рациональные“ объяснения своему употреблению, скрывая от себя и других истинную причину — зависимость. Характерные высказывания: - “Я пью, чтобы расслабиться“ - “Я выпиваю только по праздникам“ 11. Замещение Замещение - это замена употребления одного вещества употреблением другого или другими видами зависимого поведения (например, игроманией, работоголизмом). 12. Засмеивание При засмеивании человек относится к своей зависимости с юмором, превращая ее в шутку, чтобы снять напряжение и избежать серьезного разговора. Последствия использования защитных механизмов Использование психологических защит позволяет человеку на время избежать признания своей зависимости, но в долгосрочной перспективе это приводит к усугублению проблемы. Защиты блокируют выздоровление, не позволяя человеку обратиться за помощью и начать работу над собой. Важно отметить: Осознание и преодоление психологических защит — важный шаг на пути к выздоровлению от зависимости. Это требует честности с собой, готовности взглянуть правде в глаза и принять ответственность за свою жизнь. Наша цель - создание независимого ресурса с честной и объективной информацией о проблеме зависимости и методах её решения. Мы не получаем помощи от государства и не ведём коммерческую деятельность. Вместе мы сможем спасти больше жизней. Ваша поддержка - единственный способ финансирования проекта. Вы можете поддержать нас на Если вам нужна помощь, напишите в наш телеграм бот Наш телеграм канал Автономная некоммерческая организация по профилактике зависимости, помощи зависимым и улучшению социального здоровья АНО «Чистый и Трезвый». #ЧистыеиТрезвые #ПоддержкаЗависимых #ЖизньБезНаркотиков #Восстановление #ТрезваяЖизнь #ПомощьЗависимым #СемьяЗависимого #Реабилитация #ЖизньБезАлкоголя #АлкогольЗависимость #НаркотикиНет #Трезвость #АнтиНаркотик #ЖитьБезЗависимости #СобраниеАнонимныхАлкоголиков #ПомощьНаркозависимым #РеабилитацияЗависимых #ЧистыйОбразЖизни #ПоддержкаСемей #ВыходИзЗависимости #ВосстановлениеЗависимого #ПомощьВЗависимости #ТерапияЗависимости #ТрезваяРоссия