Качалка | Тренажерный зал

Фил Хит бомбит пушки вместе с Арнольдом! Жесть, они у него до сих пор просто гигантские! У Арни, кстати, сдулись. Впрочем, счастливое лицо ветерана однозначно утверждает - не в базуках счастье (но только если ты не Руки-Базуки). Мы уже не раз обращали внимание на то, что Фил любит выполнять сгибания рук по очереди. Сперва четко отработает одну, и только потом переходит ко второй. Это позволяет ему лучше концентрироваться на рабочей мышце, уделяя максимум внимания каждому бицепсу по отдельности. Теперь по поводу тренажера. Он имеет существенное преимущество по сравнению со штангой или гантелями на скамье Скотта. Заключается оно в пиковом сокращении в верхней точке. Качаясь со свободными весами доводить предплечье до перпендикуляра с полом не имеет смысла - в этой точке нагрузка уходит с мышцы. Приходится резать амплитуду. В тренажере все наоборот - в верхней точке напряжение никуда не девается, и можно хорошенько прожаться, что Фил и делает! Обращаем на такие моменты внимание и делаем выводы. Качалка | Тренажерный зал Всем подписчикам! Мы стараемся, чтобы вам с нами было нескучно. Вы всегда можете рекомендовать нас своим друзьям!!