Вкуснейший ПП-десерт с бананом (мало калорий, много белка)
Ингредиенты:
- Творог (у меня обезжиренный) - 400 г
- Сметана (у меня 15%) - 250 г
- Молоко (у меня 2,5%) - 300-350 мл
- Какао-порошок - 20-30 г
- Желатин - 20-25 г
- Ванилин или ванильный сахар - 10 г
- Сахарозаменитель - по вкусу
(или сахар, но тогда калорийность будет выше)
- Банан - 1 шт.
В 100 г готового десерта содержится:
- 104 ккал
- 10 г белков
- 4 г жиров
- 6 г углеводов
Приготовление:
1. Замочить желатин в холодом молоке и оставить на 1-2 часа до набухания.
2. Готовый желатин нагреть до полного растворения, но не кипятить. В него добавить ванилин, сахарозаменитель и всё перемешать.
3. Творог я перетерла через сито, но можно так не делать))
Однако консистенция прям воздушная получается.
4. Можно еще взбить миксером сметану, но тут уже я не стала))
5. Разделить на две части творожную массу и в одну из них добавить какао-порошок.
6. Добавляем желатиновую смесь и снова все хорошенько перемешиваем.
7. В холодную форму выливаем белую смесь и убираем в холодильник минут на 30, а шоколадную оставить при комнатной температуре.
8. На загустевшую белую массу выкладываем банан и аккуратно выливаем шоколадную смесь.
9. Убираем снова в холодильник, желательно на ночь.
10. Готовченко!
Если приготовишь, обязательно поделись со мной результатом и впечатлениями!
66 views
2872
910
1 day ago 00:09:03 861
[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] У тебя есть капуста? 3 рецепта простых и вкусных блюд в мультиварке из кап
2 days ago 00:02:38 12
[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] Простой и вкусный ужин с дешевыми макаронами и грибами в мультиварке! Вкус
3 days ago 00:03:10 1.4K
Нереально вкусные ПП КОРЗИНОЧКИ _ Диетический десерт без сахара
3 days ago 00:00:15 28
Видео от СЛАДКИЙ БЕЗ САХАРА - ПП десерты Псков
3 days ago 00:07:21 901
[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] Вот что Нужно Готовить из Картофеля на гарнир! Восхитительные блюда в муль
3 days ago 00:00:07 4
РЕЦЕПТ ПП-БЛИНЧИКОВ на кефире и кипятке с вареной сгущенкой без сахара🥞👇
3 days ago 00:00:13 619
Клип @everyday_pp
4 days ago 00:15:27 32
ВЛОГ 136. ПОКУПКИ ДЛЯ СЕБЯ И ДОМА. КАТАЕМСЯ С ГОРКИ. ПП ДЕСЕРТЫ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ
4 days ago 00:18:57 393
ТОП-10 рецептов для мультипечи с паром RAWMID Future RFM-01 Пицца, пирог, брауни, кексы, пирожные
5 days ago 00:00:08 13
ЕДИМ ХОРОШО | Рецепты | ПП | БЖУ | ВИДЕО
5 days ago 00:00:08 46
НОВОГОДНИЙ МАРАФОН
6 days ago 00:02:47 9
[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] Рецепт находка! Вкуснее риса с колбасой в мультиварке не ела! Потрясающее
6 days ago 00:00:17 4.8K
Тыквенное_ПП_пирожное
1 week ago 00:01:46 9
[Olya Pins - Правильное Питание и не только] ЭТОТ РЕЦЕПТ ВЗОРВАЛ ИНСТАГРАМ🔥НЕЖНЕЙШЕЕ СУФЛЕ
1 week ago 00:06:54 40
[Olya Pins - Правильное Питание и не только] ПП Медовик 🍰 Торт без сахара
1 week ago 00:08:18 16
[Olya Pins - Правильное Питание и не только] Вкусные и полезные вкусности - питательные и белковые
1 week ago 00:03:43 85
[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] Вы влюбитесь в этот РЕЦЕПТ в мультиварке! Обалденно вкусный ПИРОГ к чаю! П
1 week ago 00:04:00 362
Шоколадный чизкейк без сахара! Рецепт просто тает во рту! Невероятно нежный и вкусный!
1 week ago 00:06:43 21
[Olya Pins - Правильное Питание и не только] 5 Вкусных и Полезных Завтраков на Каждый День
2 weeks ago 00:01:30 24
[Мультиварка Рецепты в мультиварке Марины Петрушенко] Гороховая каша уже в прошлом! Вкусный ужин из простых продуктов быстро - ч