Натуральный НАБОР МАССЫ (ВЕСА) - ВЛАД ДЕМИН

Натуральный набор массы (веса) - Влад Демин и его результат массонабора за месяц. Многие просили сделать обзор на данный ролик, поэтому я решил разобрать как набрать мышечную массу натурально 7 кг за месяц. Точнее это можно назвать набором веса, так как если хорошенько подумать то эти 7 кг состоят из воды (внеклеточная и внутриклеточная - как в мышцах, так и под кожей), жир и мышцы. Только новичок или неадекват может подумать что прирост 7 кг мышц на теле выглядит именно так. В процессе сушки тела (особенно на низкой калорийности как это делал Влад Демин) человек теряет воду (из под кожи и из мышц) - это связано с тем, что часть воды содержится в жире, часть связана с глюкозой (гликоген) и находится внутри мышц, а часть была под кожей из-за профицита калорий (избытка углеводов, которые повышают инсулин, который способствует задержке жидкости по средством накопления натрия). Таким образом уходя в дефицит уровни гликогена снижаются из-за отрицательного баланса калорий (тратится больше чем запасается), лишняя во