Как бегать в -25? Как одеться?

Утренняя пробежка 11 км, на улице -25, для Тулы это мороз. В отличии от Сибири, морозы у нас влажные, и холод переносится хуже. Как одеться, чтобы не замёрзнуть, и не запариться на пробежке? Трек пробежки На морозе я быстро замерзаю. Поэтому одежду для бега подбираю так, чтобы при беге не замёрзнуть, но и не запариться. На теле пять слоёв. На ногах гольфы и два слоя. На руках два слоя. Как одеться для другой погоды? Пробуй, испытывай. При погоде до -10 я бегаю в трёх слоях.