Как накачать попу и не перекачать ноги

Если честно, нереально заполучить красивые ягодицы и при этом нисколько не задействовать ноги. НО мы же можем свести нагрузку на них к минимуму! Есть масса упражнений, направленных в основном на попу. Мы отобрали из них самые-самые.