ТОП-4 Упражнения Для Идеальных Ягодиц (в 2024 Году!) (Просто Попробуй Это)
В этом видео я покажу 4 простых, но очень эффективных упражнения для достижения идеальной формы ягодиц. А начнем мы с самого любимого упражнения - ягодичного мостика!
🔥 Скидка 30% по коду YOU30 на мои курсы:
🔴 Подписывайся на канал (чтобы не потеряться) : @byssfit?sub_confirmation=1
👨👩👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети:
INST -
ВК -
Я. ДЗЕН -
🔴 Еще больше полезного контента в моем ТГ канале:
_______
Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 33 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом.
На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни.
Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#СоняСолдатова
1 view
1198
392
5 months ago 00:24:18 0
РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ
5 months ago 00:00:47 0
Отличная память на всю жизнь: мозг, как и всякий другой орган, требует постоянной нагрузки. #топ
6 months ago 00:10:40 12
Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок
7 months ago 00:04:06 0
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
7 months ago 00:23:57 0
Поплывший овал лица, БРЫЛИ, НАВИСШЕЕ ВЕКО и ПТОЗ | Из-за ЭТОЙ мышцы лицо ползёт вниз
7 months ago 00:12:29 7
Топ-4 упражнения для укрепления взаимоотношений/ Идеи для свиданий
7 months ago 00:08:16 0
ХРУСТИМ спиной правильно! Топ 5 приемов в домашних условиях!
7 months ago 01:10:52 0
Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России
7 months ago 00:12:12 0
Топ-8 упражнений для лечения плеча. Гимнастика для лечения плечевого сустава, при боли в плече.
7 months ago 00:11:53 0
Супер упражнение для тазобедренных суставов, для лечения артроза или асепт. некроза. Сразу Лучше.
7 months ago 00:14:49 0
4 упражнения для почек: при опущении почки / нефроптозе, пиелонефрите/нефрите, кистах в почках и др.
7 months ago 00:13:39 0
Топ-5 упражнений для тазобедренных суставов. Гимнастика для лечения коксартроза или асептич. некроза
7 months ago 00:23:58 0
ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ
7 months ago 00:16:55 0
Обвисшая кожа на руках, дряблость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ТОП 4 упражнения для похудения рук
7 months ago 00:26:45 0
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
7 months ago 00:18:17 1
Тренировка на все тело дома. Комбо тренировка для похудения. Тренировка дома на все группы мышц
7 months ago 00:13:59 6
УПРАЖНЕНИЯ за РАБОЧИМ СТОЛОМ | Растяжка спины после долгого сидения | Гимнастика в офисе
7 months ago 00:04:23 0
Как считать длительности в размере 2/4? Ритмические последовательности.
7 months ago 00:15:41 0
Как Сесть На Поперечный Шпагат в Домашних Условиях | Эффективные упражнения для начинающих
7 months ago 00:14:54 28
Из жирного дрища в чемпионки/план питания/тренинг/ мотивация
7 months ago 00:12:56 0
ТОП 4 упражнения от остеохондроза: грудной и шейный остеохондроз, онемение рук, головокружение
7 months ago 00:21:53 0
Лоскутный эфир 485. DIY. “Волновое Барджелло“ - новый мини-мастер-класс для рукодельниц.
7 months ago 00:09:27 0
Как квадратные ягодицы сделать округлыми. Силовые упражнения ДЛЯ ОКРУГЛЫХ и УПРУГИХ ЯГОДИЦ
7 months ago 00:10:41 0
Режущий массаж остановил старение! Это невероятно!