Комплекс йоги на ЯГОДИЦЫ и РАСКРЫТИЕ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ

Эффективный комплекс йоги на всё тело, с акцентом на улучшение подвижности тазобедренных суставов, проработку ног и ягодичных мышц! ✅Онлайн занятия с музыкой и обратной связью от Радмилы Добрый день! Сегодня у нас комплекс йоги, направленный на улучшение подвижности тазобедренных суставов и растяжение ягодичных мышц. Этот эффективный комплекс активно включит в работу всю нижнюю часть тела, улучшит подвижность тазобедренных суставов, гибкость ног и сделает Ваши ягодицы упругими. Этот комплекс отлично подойдёт как начинающим, так и тем кто занимается йогой регулярно! 💰 Поддержать канал: Сбербанк 2202 2062 4394 6378 Тинькофф банк: 5536 9138 6050 9633 Кошелёк YooMoney: 0:00 Настрой на практику 0:21 Концентрация на дыхании и ощущениях в теле 3:32 Разминаем руки и грудной отдел 9:28 Разминаем ноги сидя 11:57 Расслабляем спину, прогреваем таз и ягодицы 19:08 Отдыхаем 20:00 Прорабатываем тазобедренные суставы 23:38 Отдыхаем 24:28 Растягиваем ноги и ягодичные мышцы 49:44 Шавасана 55:14 Завершение ✔️ Мой Инстаграм ✔️ Библиотека занятий с постоянным пополнением ✔️ Медитации #РадмилаШакурова #йогауроки #занятияйогой ✅Клуб Йоги: Лучшая студия йоги у вас дома! Занимайтесь с опытным преподавателем в удобное время, в удобном месте, в комфортной одежде! Каждое воскресенье, в закрытом телеграмм канале, выходит новая уникальная авторская практика. Все занятия сохраняются и в течении действия абонемента вы сможете возвращаться к занятиям столько сколько нужно. Кроме того, вам будет доступна вся библиотека прошлых месяцев более 90 уроков (йога, медитативные и дыхательные практики). Также вам будет доступна обратная связь от Радмилы. Раз в месяц мы вместе занимаемся в Zoom ‌🧘🏻‍♀️ ‌Различные стили йоги, различные уровни сложности, каждый найдёт себе занятие по душе, и не одно! Стоимость абонемента на месяц (30 дней) 2000₽/2200 для иностранных карт Приступить к занятиям по ссылке вы можете в любой момент ‌👇 #йогадляначинающих #йогадляженщин #йогадома #гибкость #тело #йога #растяжка