В Ревде прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе для горожан с проблемами слуха

Скандинавская ходьба – это не просто прогулка с двумя палками. Чтобы физическая активность принесла организму пользу, ее надо выполнять по правилам. 28 ноября в Ревде устроили мастер-класс, на котором людей с ограниченными возможностями здоровья учили технике спортивного хода. Мероприятие вошло в рамки декады инвалидов. Занятие было решено провести в Еланском парке. Здесь нашлись площадка для разминки, зона для пробной тренировки и дорожки для дальних прогулок. Мастер-класс давала начальник отдела администрации по физической культуре и спорту Елена Андреева. Группа состояла из инвалидов по слуху. Они давно просили научить их скандинавской ходьбе и заранее приобрели специальные палки. Больше для тренировки ничего и не нужно и это не единственное достоинство популярного направления. - Во-первых, можно круглый год заниматься и на свежем воздухе. Во-вторых, то, что у нас есть палочки, у нас задействованы руки и спина. У нас работают все группы мышц, ну и палочки, в какой-то мере, если человек немножко не в форме, они помогают ему удержаться на ногах, - говорит начальник по физической культуре и спорту администрации городского округа Ревда Елена Андреева. Инструктор объяснила, как построить шаг, какой темп выбрать новичку, чтобы не сбились дыхание и пульс, как правильно держать осанку. Через неделю мастер-класс планируется повторить, чтобы закрепились полученные навыки. Дальше участники группы будут тренироваться самостоятельно. В следующем году администрация города впервые собирается устроить соревнования по скандинавской ходьбе среди любителей. Лариса Хитева, Вадим Макаров, Анатолий Орешков, телеканал «Единство».. #tvrevda