ТЕХНИКА ЖИМА ЛЕЖА - как исправить ОШИБКИ и начать жать МНОГО

Сегодня пройдемся по основным техникам старта в жиме лежа, ведь хороший старт в жиме - половина успеха в упражнении! Обсудим правильные техники жима лежа, как это делают профессионалы, и ошибки, которые мешают вам прогрессировать и жать много! Таймкоды для ленивых: 00:00 - Приветствие 01:18 - Техника старта “в натяжку“ 02:26 - Описание техники толчка ногами 03:46 - Толчок ногами по Шейко 05:52 - Демонстрация техники толчка ногами 07:15 - Сколько прибавки дает толчок? 09:42 - Ваша техника и ошибки 13:09 - Элеонора Валерьевна не даст соврать 14:46 - Техника отработки паузы на груди 15:48 - Итоги ===================================================== Группа ВК РЕАЛЬНЫЙ ПАУЭРЛИФТИНГ Моя Инста Мой ВК