АСТ и CFT в работе с синдромом самозванца препятствия и пути решения

Презентация: “Они точно узнают, что я ничего не знаю”. “Я облажаюсь и меня выгонят” и “какие клиенты, кода я сам испытываю тревогу?”. Знакомо? Синдром самозванца — это состояние, когда человек не верит в то, что заслужил собственный успех, считает любые свои достижения случайностью. «Самозванцы» полагают, что просто оказались в нужное время в нужном месте, и им удалось ввести других в заблуждение насчет своего профессионализма. Терапия принятия и ответственности и терапия сфокусированная на сострадании - доказательные эффективные методы, которые работают с мишенями проблем, связанных с синдромом самозванца. Самокритика и чувство неуверенности распространены у людей не только добивающихся высоких результатов, но и перфекционистов. В ловушке данного синдрома можно потратить время на то, чтобы попытаться понять, почему я так себя чувствую и веду, что не помогает решить проблему. Сосредоточение внимания на навыках психологической гибкости (АСТ