Как укрепить мышцы живота. Упражнения для пресса и талии дома

Пройдите БЕСПЛАТНОЕ тестирование и узнайте за сколько и на сколько вы можете похудеть: Сегодня делюсь с вами супер эффективными фитнес упражнениями, которые вы можете выполнять как дома, так и в пути. Они помогут вам укрепить мышцы живота, сделав ваш животик плоским и талию тонкой. Эта тренировка поможет нам укрепить мышцы, живота, спины и улучшит осанку! Схема упражнений: 100 т.е. мы будем делать 10 упражнений и повторять каждое будем по 10 раз. Вам не понадобится никакой