Японская гимнастика фукуцудзи # 2

Фукуцудзи придумал оригинальное упражнение для спины и позвоночника, которое помогает вернуть тазовые кости на место и восстановить нормальное положение и работу внутренних органов. Для выполнения упражнения понадобится: ровная и твердая поверхность (пол или жесткая кушетка); обычное махровое полотенце; ленточка, шнурок или веревочка, чтобы сделать валик; 5 минут свободного времени. Полотенце нужно взять такого размера, чтобы получился достаточно плотный валик, соответствующий ширине тела. Перед началом мож