Баланс, на одной ноге, шаг вверх/вниз, из поролонового коврика

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо вплотную к стене или твердой опорной поверхности. Положите на пол перед собой балансировочный коврик из пенопласта. При необходимости встаньте на балансировочный коврик, опираясь на стену. Постарайтесь отпустить стену, сохраняя равновесие. Не сводя глаз с себя, поднимитесь на высокую платформу. Контролируйте движение, когда вы возвращаетесь на балансировочный коврик. Повторите это упражнение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Разгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Стоя #Шаг #Сила___вес_тела #Подушка_для_качания___пена