Урок 5. Как мне с ним переспать

Груз забот, ответственность, информация, волнение, перенапряжение, страхи, война, предубеждения... Как после всего заснуть, чтобы организм отдохнул? Как переспать с этим грузом или научиться отдыхать и восстанавливаться. За 2-3 часа до сна готовимся к этому важному для нашей жизнедеятельности процессу. Исключить информационный поток, громкие звуки, яркий свет. Лучшее средство - вечерняя прогулка перед сном.